VoiTas-tehoryhmään ilmoittautuminen
Tapahtuma on poistettu ja ilmoittautuminen on päättynyt. Evenemanget har raderats och registreringen är avslutad. The event has been deleted and the registration has ended.
VoiTas-tehoryhmät on suunnattu yli 75-vuotiaille liikunnan aloittelijoille
Ryhmään pääsyn kriteerit:
VoiTas-tehoryhmissä harjoitellaan nousujohteisesti kuntosalilla ja tasapainoharjoitteiden merkeissä kaksi kertaa viikossa. Tavoitteena on lihasvoiman ja tasapainon paraneminen. Kurssien tarkoituksena on toimia matalankynnyksen ryhmänä liikunnan aloittamiseen. Tavoitteena on, että ryhmän aikana opitaan kuntosaliharjoittelun perusteet, löydetään liikkumisen ilo ja motivaatio sekä jatketaan liikunnan harrastamista myös kurssin jälkeen. Jokaiselle kurssilaiselle ohjataan jatkoharjoittelumahdollisuuksia kurssin lopussa.