Pilates -kurssille ilmoittautuminen
Tapahtuma on poistettu ja ilmoittautuminen on päättynyt. Evenemanget har raderats och registreringen är avslutad. The event has been deleted and the registration has ended.
Pilates -kurssille ilmoittautuminen Lomakkeen avaushetkellä: paikkoja 14, varapaikkoja 10
Tällä lomakkeella voit ilmoittautua mukaan pilates -Zoom kurssille.
Selkäystävällinen pilates, 8 viikon kurssi
Torstaisin Zoomissa 11.4.-6.6.2024 klo 18-18.45, sisältää kahdeksan online -ohjauskertaa (online -tuntia ei pidetä 30.5.). Ohjattu harjoittelu tapahtuu livelähetyksenä Zoomin kautta torstaisin ja videotallenne tunnista on katsottavissa aina yhden viikon ajan. Kurssia ohjaa fysioterapeutti Johanna Hänninen Garrido.
Pilateksessa tehdään rauhallisia liikkeitä hengityksen tahdissa. Harjoittelulla vahvistetaan erityisesti keskivartalon syviä lihaksia ja lisätään koko kehon liikkuvuutta. Aloitamme pilateksen -perusteista, kurssi sopii kaiken kuntoisille. Huomiothan kuitenkin, että harjoituksia tehdään lattiatasossa, joten matolle pääseminen on välttämätöntä!
Säännöllinen pilates -harjoittelu parantaa ryhtiä, vahvistaa keskivartalon lihaksia, lisää liikkuvuutta ja lievittää stressiä. Tallenteen avulla voit harjoitella useammankin kerran viikossa, silloin, kun sinulle sopii. Liikkeistä annetaan vaihtoehtoja ja huomioidaan mahdollisia selän kiputiloja.
Kurssin hinta on Selkäyhdistyksen jäsenille 39€ ja muille 59€. Kurssin voi maksaa myös liikuntaetuudella (Smartum, ePassi, Edenred). Jäseneksi voit halutessasi liittyä etukäteen täällä. Kun olet liittynyt jäseneksi, ruksaa tällöin hinta kohdassa "olen Selkäyhdistyksen jäsen".
Saat heti ilmoittautumisen jälkeen laskun ja vahvistuksen sähköpostiisi. HUOM! Vahvistusten ja laskujen lähettäjänä näkyy näkyy noreply@ilmarix.fi. Mikäli vahvistusta ei näy sähköpostissasi, tarkista ensimmäiseksi roskapostikansio. Mikäli vahvistusta ei löydy roskapostikansiostakaan, ole pian yhteydessä toimistoomme.
Mahdollisissa kysymyksissä olethan yhteydessä toimistoomme p. 044-360 0201 tai toimisto@selkayhdistykset.fi.
Olen lukenut, ymmärtänyt ja hyväksyn tässä luetellut peruutusehdot sekä tietosuojaselosteen.
Peruutusehdot: Kurssin voi perua kuluitta viimeistään 7 vrk ennen kurssin alkamista, tämän jälkeen ilmoittautuminen on sitova.
Selkäyhdistys ei ole vakuuttanut osallistujia. Osallistuminen liikuntaryhmiin ja -kursseille omalla vastuulla.
Kurssin alennettu jäsenhinta koskee Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten jäseniä, jotka ovat maksaneet/maksavat jäsenmaksunsa vuonna 2024. Tarkistamme jäsenyyden maksujen tarkistuksen yhteydessä.
Tietosuojaseloste: http://www.selkayhdistykset.fi/tietosuojaseloste/
Emme luovuta yhteystietoja ulkopuolisille.