Seniorin selkäjumppaan ilmoittautuminen
Tapahtuma on poistettu ja ilmoittautuminen on päättynyt. Evenemanget har raderats och registreringen är avslutad. The event has been deleted and the registration has ended.
Seniorin selkäjumppaan ilmoittautuminen Lomakkeen avaushetkellä: paikkoja 1, varapaikkoja 11
Seniorin selkäjumppa on fysioterapeutin ohjaamaa ryhmäliikuntaa, joka on tarkoitettu niska- ja selkäoireisille tai em. kipujen ennaltaehkäisystä kiinnostuneille henkilöille. Helpoilla ja turvallisilla harjoituksilla vahvistetaan ja venytetään erityisesti selän kannalta tärkeitä lihasryhmiä, ylläpidetään rangan ja muiden nivelten liikkuvuutta sekä harjoitetaan vartalon hallintaa, tasapainoa ja koordinaatiota. Jumppa suunnitellaan kohderyhmälle sopivaksi, eikä se sisällä hyppyjä, juoksua eikä vaativia liikesarjoja. Jumpan kesto on 45 min.
Kevätkausi alkaa keskiviikkona 10.1.2024 klo 13.45-14.30 ja päättyy 24.4.2024. Koulujen talvilomaviikolla (viikko 8) ei pidetä tuntia.
Selkäjumppa pidetään Urhea-hallissa os. Mäkelänkatu 47. Ohjaajana fysioterapeutti Mimmi Haila.
HUOM! Varaathan paikan vain yhdestä senioriliikuntaryhmästä, jotta osallistumaan pääsee mahdollisimman moni!
Saat ilmoittautumisen jälkeen vahvistuksen sähköpostiisi. Jos vahvistusviestiä ei näy, tarkistathan ensin sähköpostisi roskapostikansion, jonne viestit saattavat ohjautua.
Mikäli sinulla ei ole sähköpostiosoitetta, käytä sähköpostikentässä osoitetta toimisto@selkayhdistykset.fi tai ilmoittaudu puhelimitse toimistolle 044-360 0201.
Osallistuminen seniorin selkäjumppaan on maksutonta +60 -vuotiaille helsinkiläisille.
Olen lukenut, ymmärtänyt ja hyväksyn alla luetellut ehdot:
Peruutusehdot:
- Mahdollinen peruutus tulee tehdä toimistolle viimeistään 7vrk ennen liikuntakauden alkua, jonka jälkeen ilmoittautuminen on sitova.
- Mikäli kausi joudutaan keskeyttämään esimerkiksi kokoontumisrajoitusten tai tilojen sulkeutumisen vuoksi, siirretään tunnit pidettäväksi verkossa etäyhteydellä.
Muut ehdot:
- Selkäyhdistys ei ole vakuuttanut liikuntaryhmäläisiä, osallistuminen liikuntaryhmiin omalla vastuulla.
- Olen lukenut ja hyväksyn tietosuojaselosteen: http://www.selkayhdistykset.fi/tietosuojaseloste/.
- Ilmoittautujalta kerätään liikuntaryhmän turvallisen järjestämisen takaamiseksi tarpeelliset tiedot. Tietoja ei luovuteta markkinointitarkoituksiin kolmansille osapuolille. Ilmoittautuessani annan luvan tietojeni käsittelyyn osallistumiseni hoitamiseksi.