Seniorin selkäjumppaan ilmoittautuminen
Tapahtuma on poistettu ja ilmoittautuminen on päättynyt. Evenemanget har raderats och registreringen är avslutad. The event has been deleted and the registration has ended.
Seniorin selkäjumppaan ilmoittautuminen Lomakkeen avaushetkellä: paikkoja 0, varapaikkoja 12
Seniorin selkäjumppa on fysioterapeutin ohjaamaa ryhmäliikuntaa, joka on tarkoitettu niska- ja selkäoireisille tai em. kipujen ennaltaehkäisystä kiinnostuneille henkilöille. Helpoilla ja turvallisilla harjoituksilla vahvistetaan ja venytetään erityisesti selän kannalta tärkeitä lihasryhmiä, ylläpidetään rangan ja muiden nivelten liikkuvuutta sekä harjoitetaan vartalon hallintaa, tasapainoa ja koordinaatiota. Jumppa suunnitellaan kohderyhmälle sopivaksi, eikä se sisällä hyppyjä, juoksua eikä vaativia liikesarjoja. Jumpan kesto on 60 min.
Kevätkausi alkaa tiistaina 9.1.2024 klo 14.15-15 ja päättyy 23.4.2024. Koulujen talvilomaviikolla (viikko 8) ei pidetä tuntia. Ryhmää ohjaa fysioterapeutti Tuulia Halla.
Selkäjumppa pidetään Liikuntamyllyssä, osoitteessa Jauhokuja 3.
Saat ilmoittautumisen jälkeen vahvistuksen sähköpostiisi. Jos vahvistusviestiä ei näy, tarkistathan ensin sähköpostisi roskapostikansion, jonne viestit saattavat ohjautua.
Mikäli sinulla ei ole sähköpostiosoitetta, käytä sähköpostikentässä osoitetta toimisto@selkayhdistykset.fi tai ilmoittaudu puhelimitse toimistolle 044-360 0201.
HUOM! Varaathan paikan vain yhdestä senioriliikuntaryhmästä, jotta osallistumaan pääsee mahdollisimman moni!
Osallistuminen seniorin selkäjumppaan on maksutonta +60 -vuotiaille helsinkiläisille.
Olen lukenut, ymmärtänyt ja hyväksyn alla luetellut ehdot:
Peruutusehdot:
- Mahdollinen peruutus tulee tehdä toimistolle viimeistään 7vrk ennen liikuntakauden alkua, jonka jälkeen ilmoittautuminen on sitova.
- Mikäli kausi joudutaan keskeyttämään esim. kokoontumisrajoitusten tai tilojen sulkeutumisen vuoksi siirretään tunnit joko ulos tai pidettäväksi etäyhteydellä.
Muut ehdot:
- Selkäyhdistys ei ole vakuuttanut liikuntaryhmäläisiä, osallistuminen liikuntaryhmiin omalla vastuulla.
- Olen lukenut ja hyväksyn tietosuojaselosteen: http://www.selkayhdistykset.fi/tietosuojaseloste/.