| Liikuntaryhmät |
 | Kevät 2019 - 10 kerran yleiskortti yhdistyksen kaikille liikuntatunneille (vain jäsenille) |
| Kevät 2019 - Naisten kuntoliikunta, Alavan toimintakeskus maanantaisin klo 18.00 - 19.00. Ryhmä alkaa maanantaina 7.1.2019 |
| Kevät 2019 Tosimiehen selkätreeni, Suokadun toimintakeskus maanantaisin klo 17.00 - 18.00. Ryhmä alkaa 7.1.2019 |
| Kevät 2019 - Kevennetty selkäliikunta Alavan toimintakeskus tiistaisin klo. 9.30 - 10.30. Ryhmä alkaa 8.1.2019 |
| Kevät 2019 - Pilates 1, Suokadun toimintakeskus tiistaisin klo 18.00 -19.00. Ryhmä alkaa 8.1.2019, paikkoja jäljellä 1 |
| Kevät 2019 - Pilates 2, Suokadun toimintakeskus tiistaisin klo 19.15 - 20.15. Ryhmä alkaa 8.1.2019 |
| Kevät 2019 Maaninka Tuovilanlahti nuorisoseurantalo Kehonhuoltoa ja lihaskuntoa, tiistaisin klo 19.30 - 20.30. Ryhmä alkaa 8.1.2019 |
| Kevät 2019 - Pilates , Alavan toimintakeskus keskiviikkoisin klo 17.00 -18.00. Ryhmä alkaa 9.1.2019 |
| Kevät 2019 - Vesitreeni 2, Alavan toimintakeskus keskiviikkoisin klo 17.45 - 18.30. Ryhmä alkaa 9.1.2019 |
| Kevät 2019 Vesitreeni 1, Alavan toimintakeskus keskiviikkoisin klo 17.00 - 17.45. Ryhmä alkaa 9.1.2019 |
| Kevät 2019 - Reipas Syvänvedenjumppa Niiralan uimahalli torstaisin klo 16.30 - 17.15. Ryhmä alkaa 10.1.2019, paikkoja jäljellä 6 |
| Kevät 2019 - Syvänvedenjumppa Niiralan uimahalli torstaisin klo 15.45 - 16.30. Ryhmä alkaa 10.1.2019 |
| Kevät 2019 Maaninka Tuovilanlahti nuorisoseurantalo Selkätreeni, torstaisin klo 19.00 - 20.00. Ryhmä alkaa 10.1.2019 |
| Kevät 2019 Tosimiehen selkätreeni, Alavan toimintakeskus torstaisin klo 18.00 - 19.00. Ryhmä alkaa 10.1.2019 |
| Kevät 2019 - Hyvän mielen aamuvoimistelu Alavan toimintakeskus perjantaisin klo. 9.00 - 10.00. Ryhmä alkaa 11.1.2019 |
| Kevät 2019 - Kehonhuolto/venyttely, Alavan toimintakeskus perjantaisin klo 18.00 - 19.00. Ryhmä alkaa 11.1.2019 |
| Kevät 2019 - Keskivartalo treeni, Alavan toimintakeskus perjantaisin klo 17.00 - 18.00. Ryhmä alkaa 11.1.2019 |