Tapahtumaan ilmoittautuminen

Lomakkeen avaushetkellä: paikkoja 3, varapaikkoja 4

Liikuntapalvelut/ Lasten liikunta
SYKSY 2020 Äiti-vauvajumppa (alle 1v), Klaukkala budotila torstaisin klo 11.00-11.45

Ilmoittautumisen yhteydessä täytäthän Henkilötiedot-kohtaan omat (aikuisen) tietosi. Kiitos :)

Vauvan ja vanhemman yhteinen liikuntahetki. Tunnilla liikutaan vauvanehdoilla, lapsi voi olla useassa liikkeessä mukana tai vaihtoehtoisesti lattialla viltillä seuraamassa menoa. Tunnilla huomioidaan raskauden jälkeinenpalautuminen. Ohjaaja antaa liikkeistäeritasoisia vaihtoehtoja, joista voi valitaoman synnytyksestä palautumistilanteen mukaisen vaihtoehdon. Testataanvatsalihasten erkauman tila, tehdäänharjoitteita lantionpohjan lihaksille jaharjoitellaan keskivartalon käyttöä kehon hallinnassa. Tarkoitus on myösvahvistaa isompia lihasryhmiä, jalkalihaksia ja selkää sekä huomioida niskahartiaseudun hyvä lihaskunto ja liikkuvuus. Lopuksi on loru- tai laululeikkivauvalle ja lempeät venyttelyt. Liikunnan lisäksi tapaat tunnilla muita äitejävauvoineen. Yhdessä on hieno seurataoman kunnon edistymistä ja ryhmänvauvojen kehitystä.




Huom! Varauksen peruutus viimeistään: 14.09.2020, 15:00
* merkityt ovat pakollisia tietoja
Laskun saajan tiedot

(Kirjanpidon teknisten vaatimusten vuoksi kysyttävä tieto. Ei näytetä maksulomakkeessa, sähköposteissa eikä listauksissa.)
 
Tietosuojaseloste
ILMARI